Smoothie z czerwonych owoców

Orzeźwiające smoothie ze słodko-kwaśnych owoców z siemieniem lnianym i wodą kokosową. Oczyszczający i zdrowy napój, idealny na rozpoczęcie dnia.

~Składniki na 2-3 porcje~

• 1/2 szklanki mrożonych wiśni 
• 1/2 szklanki mrożonych czerwonych porzeczek 
• 1/2 szklanki mrożonych truskawek
• 1/2 szklanki mrożonych malin
• 2/3 szklanki wody kokosowej
• 1 łyżeczka syropu z agawy
• 1 łyżeczka mielonego lnu
• Opcjonalnie: na wierzch ubita piana z mleka kokosowego

Wszystkie składniki na smoothie dokładnie zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelać do słoiczków. Na wierzch przełożyć ubitą piankę kokosową.

Smacznego.

ENGLISH VESION

Smoothie made of red fruits

A refreshing smoothie with sweet-sour fruits and the addition of coconut water and linseed. Cleansing and healthy smoothie, just perfect for the start of the day.

~Ingredients for 2-3 servings~

• 1/2 cup frozen cherries
• 1/2 cup frozen red currants
• 1/2 cup frozen strawberries
• 1/2 cup frozen raspberries
• 2/3 cup coconut water
• 1 teaspoon agave syrup
• 1 teaspoon ground flax
• Optional: on top of the whipped foam of coconut milk

All the ingredients for a smoothie mix thoroughly until they will be of one consistency. Pour into jars. On top translate whipped coconut foam.

Bon Appetit.