2016/03/05

Smoothie z czerwonych owoców

Orzeźwiające smoothie ze słodko-kwaśnych owoców z siemieniem lnianym i wodą kokosową. Oczyszczający i zdrowy napój, idealny na rozpoczęcie dnia.


~Składniki na 2-3 porcje~
  • 1/2 szklanki mrożonych wiśni 
  • 1/2 szklanki mrożonych czerwonych porzeczek 
  • 1/2 szklanki mrożonych truskawek
  • 1/2 szklanki mrożonych malin
  • 2/3 szklanki wody kokosowej
  • 1 łyżeczka syropu z agawy
  • 1 łyżeczka mielonego lnu
  • Opcjonalnie: na wierzch ubita piana z mleka kokosowego
Wszystkie składniki na smoothie dokładnie zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelać do słoiczków. Na wierzch przełożyć ubitą piankę kokosową.
Smacznego.




ENGLISH VESION
Smoothie made of red fruits

A refreshing smoothie with sweet-sour fruits and the addition of coconut water and linseed. Cleansing and healthy smoothie, just perfect for the start of the day.

~Ingredients for 2-3 servings~
  • 1/2 cup frozen cherries
  • 1/2 cup frozen red currants
  • 1/2 cup frozen strawberries
  • 1/2 cup frozen raspberries
  • 2/3 cup coconut water
  • 1 teaspoon agave syrup
  • 1 teaspoon ground flax
  • Optional: on top of the whipped foam of coconut milk

All the ingredients for a smoothie mix thoroughly until they will be of one consistency. Pour into jars. On top translate whipped coconut foam.
Bon Appetit.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz